Il mio metodo
Il mio logo si compone di linee che si diramano e si intrecciano, richiamano sia le ramificazioni di un albero sia le fitte reti neurali del nostro cervello.
Le linee interconnesse raccontano la complessità dei nostri processi interiori: pensieri, emozioni e comportamenti non vivono mai isolati, ma si influenzano costantemente.
Così come un albero continua a crescere e a ramificarsi, anche il nostro cervello mantiene per tutta la vita la capacità di riorganizzarsi e creare nuove connessioni: è la neuroplasticità, la base scientifica che rende il cambiamento e la cura sempre possibili.
Il mio approccio terapeutico
Integro le teorie psicologiche scientifiche più recenti ed efficaci legate alla Terza Ondata della Terapia Cognitivo-Comportamentale:
CBT — Terapia Cognitivo-Comportamentale
Per identificare e ristrutturare i pensieri e i comportamenti disfunzionali.
ACT — Acceptance and Commitment Therapy
Per imparare ad accogliere le proprie emozioni, superare l'evitamento e agire in linea con i propri valori guidanti.
DBT — Dialectical Behavior Therapy
Per la gestione efficace delle emozioni intense e l'efficacia interpersonale.
Schema Therapy
Per andare alle radici dei modelli emotivi e relazionali appresi nell'infanzia e spezzare gli schemi ricorsivi che generano sofferenza.
Mindfulness e tecniche di consapevolezza
Per sviluppare la presenza mentale nel qui ed ora, ridurre lo stress e migliorare la regolazione emotiva.
Ogni percorso terapeutico è sartoriale: unisco il rigore delle neuroscienze con strumenti pratici di consapevolezza e crescita personale, creando una mappa di lavoro unica per le tue esigenze.
Insieme, per puntare in alto
Che tu stia attraversando un momento di ansia, blocco personale, difficoltà relazionale o che tu voglia semplicemente intraprendere un percorso di profonda conoscenza di te stessa/o per esprimere al massimo il tuo potenziale, sono qui per guidarti.
«Non si tratta solo di superare una difficoltà, ma di imparare a vedere oltre le proprie vedute, riscoprire le proprie risorse e costruire la vita che desideri davvero.»
Come si sviluppa il percorso
- 1
Assessment condiviso
Nei primi incontri esploriamo la tua storia, i sintomi e le risorse. Quando utile, integro strumenti testistici e valutazione neuropsicologica.
- 2
Obiettivi e strumenti
Definiamo insieme cosa vuoi cambiare. Lavoriamo con tecniche cognitivo comportamentali: monitoraggio, ristrutturazione dei pensieri, esposizione graduale, regolazione emotiva.
- 3
Consolidamento
Rendiamo tuoi gli strumenti appresi, prevenendo le ricadute. L'obiettivo non è dipendere dalla terapia, ma poterne fare a meno.
I principi che mi guidano
Evidence based
Interventi con solide prove di efficacia scientifica.
Collaborativo
Sei protagonista attivo: nessuna prescrizione dall'alto.
Concreto
Ogni seduta lascia qualcosa da sperimentare nella vita reale.
Rispettoso dei tempi
Andiamo alla velocità che il tuo sistema può sostenere.